Rückenschmerzen: So behandeln Sie sie zu Hause

Viele moderne Menschen lernen schon in jungen Jahren etwas über Schmerzen im unteren Rücken. Oft treten die charakteristischen lästigen Schmerzen erstmals im Alter von 25-27 Jahren auf. In diesem Alter endet der Prozess der Wirbelsäulenbildung.

In diesem Artikel erfahren Sie, warum Ihr Rücken im Lendenbereich schmerzt und wie Sie die wichtigsten Krankheiten, die mit einem ähnlichen klinischen Symptom einhergehen, zu Hause behandeln können. Finden Sie Tipps zur Auswahl des richtigen Spezialisten. Informieren Sie sich über moderne wirksame Therapiemethoden ohne Gesundheitsschäden.

Zunächst erklären wir Ihnen, was genau im Lendenwirbelbereich schmerzen kann: Was sind die Strukturgewebe und wofür sind sie verantwortlich? Die Basis ist Knochengewebe. Es bildet die fünf Lendenwirbel und ihre Fortsätze, das Kreuzbein und die Iliosakralgelenke. Das Kreuzbein besteht ebenfalls aus 5 Wirbeln, die jedoch im Alter von 23 bis 25 Jahren zu einem einzigen dreieckigen Knochen verschmelzen.

Zwischen den Wirbeln befindet sich Knorpelgewebe. Dabei handelt es sich um Bandscheiben, die jeweils über einen Faserring (eine dichte elastische Membran) und einen Nucleus Pulposus (einen inneren Gallertkörper mit einer Gallertstruktur) verfügen. Diese Formationen sorgen für eine gleichmäßige Verteilung der stoßdämpfenden und mechanischen Belastungen. Sie halten die physiologische Höhe der Zwischenwirbelräume aufrecht. Dies ist sehr wichtig, um eine Kompression und Schädigung der Wurzelnerven zu vermeiden, die vom Rückenmark durch das Loch in die Wirbelkörper verlaufen.

Nervenfasern sind ebenfalls ein natürliches Gewebe, von dem es im Lendenbereich viele gibt. Dies ist zunächst einmal die Struktur des Rückenmarks, des zentralen Teils des menschlichen autonomen Nervensystems. Mit seiner Hilfe werden alle Körperfunktionen effektiv gesteuert. Unter seiner Kontrolle arbeiten Gefäße, Herzen, Leber, Gallenblase, Eingeweide usw. Ohne den Einfluss des autonomen Nervensystems ist ein Mensch nicht einmal in der Lage, die Wimpern zu heben und die Augen zu öffnen. Dies ist ein sehr wichtiger Teil des Körpers.

Paarige radikuläre Nerven gehen vom Rückenmark aus und sind mit zähen Membranen bedeckt. Sie treten durch die seitlichen Löcher jedes Wirbels aus. Sie sind für die Innervation bestimmter Körperbereiche verantwortlich. Zusammen bilden der lumbale und der sakrale Wurzelnerv über ihre Äste den Plexus lumbosacralis. Von ihm gehen große Nerven ab: Ischias-, Oberschenkel-, Leisten-, Obturatoriums- und laterale Saphenanerven.

Die Stabilität der Lendenwirbelsäule und der gesamten Wirbelsäule wird durch das Bandsystem gewährleistet. Es gibt kurze Quer- und lange Längsbänder. Ihre Dehnungen, Risse und heilenden Deformationen verursachen bei jungen, aktiven Menschen häufig Schmerzen im unteren Rückenbereich. Dabei sind neben Bändern auch Sehnen und paravertebrale Muskeln beteiligt.

Auf Letzteres möchte ich noch etwas näher eingehen. Neben der Gewährleistung der Stabilität der Wirbelposition und ihrer Flexibilität ist die paravertebrale Muskulatur für die umfassende Ernährung des Knorpelgewebes der Bandscheiben verantwortlich.

Der Anulus fibrosus und der Nucleus pulposus der Bandscheibe besitzen kein eigenes Kreislaufsystem. Sie können Flüssigkeit und Nahrung nur durch einen umfassenden Austausch zwischen sich selbst und den umgebenden paravertebralen Muskeln erhalten. Wenn die Muskelfaser geschwächt ist und sich nicht vollständig zusammenziehen kann, beginnt ein zerstörerischer degenerativer Prozess. Die Bandscheiben dehydrieren und verlieren an Elastizität und Höhe. Sie schützen die Wurzelnerven nicht mehr vor einer Kompression der Wirbelkörper.

Auch im Bereich der Wirbelsäule im Lendenbereich befinden sich Weichteile, Blut- und Lymphgefäße. Sie können auch verschiedenen negativen Einflüssen ausgesetzt sein. Wir werden später in diesem Artikel mehr über die Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken sprechen.

Gründe, warum Ihr unterer Rücken schmerzt

Vor der Behandlung müssen die Gründe für die Schmerzen im unteren Rückenbereich geklärt werden: Nur die ätiologische Wirkung kann die vollständige Genesung des Patienten gewährleisten.

Wenn beispielsweise der untere Rücken aufgrund einer Verschiebung des Wirbelkörpers oder der Bandscheibe schmerzt, ist die Behandlung der Osteochondrose mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten in einer solchen Situation völlig nutzlos. Oder besser gesagt, sogar schädlich. Aber einen verschobenen Wirbel oder eine Bandscheibe wieder an ihren Platz zu bringen und die umliegenden Muskeln, Bänder und Sehnen zu stärken, ist der richtige Weg. Auf diese Weise stellt der Arzt den physiologischen Zustand des Gewebes vollständig wieder her und lindert den Patienten von Schmerzen.

Schauen wir uns also an, was die Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken sind:

• Osteochondrose – degenerative dystrophische Schädigung des Gewebes des Faserrings aufgrund einer Störung weit verbreiteter Ernährungsprozesse;
• Komplikationen der Osteochondrose, zum Beispiel eine Verringerung der Bandscheibenhöhe mit Vergrößerung der eingenommenen Fläche (Protrusionsphase) oder ein Bruch des Faserrings, bei dem ein Teil des Nucleus Pulposus aus einem Spalt heraustritt (Zwischenwirbelhernie);
• Instabilität der Position der Wirbelkörper und ihrer periodischen Verschiebung in Bezug auf die Mittelachse und untereinander, wie Antelästhesie und Retrolisthesis;
• Spinalkanalstenose, einschließlich solcher, die durch eine Verschiebung des Wirbelkörpers oder einen Vorfall der Zwischenwirbelhernie in den Spinalkanal verursacht werden;
• Dehnung und mikroskopischer Riss des Gewebes der Bänder und Sehnen, einschließlich des anschließenden Prozesses der groben Narbenbildung – es wird Druck auf die Nervenfaser ausgeübt, der Schmerzen verursacht;
• Entzündung der Muskelfaser - Myositis (ischämisch, infektiös, aseptisch, traumatisch, verkalkend usw.);
• Brüche und Risse der Wirbelkörper und ihrer Fortsätze, einschließlich der anschließenden Bildung rauer Schwielen;
• Ablagerung von Calciumsalzen an den Wirbelkörpern und deren Fortsätzen (Osteophyten);
• Piriformis-Syndrom;
• Cauda-equina-Syndrom;
• Krümmung der Wirbelsäule, Fehlhaltung und Verdrehung der Beckenknochen;
• Zerstörung der Iliosakralgelenke der Knochen.

Dies ist keine vollständige Liste der Gründe, warum der untere Rücken schmerzt: Vor der Behandlung wird ein erfahrener Arzt sicherlich Daten aus der Anamnese des Patienten sammeln, diese mit den bei der Untersuchung ermittelten Parametern vergleichen und entsprechende Rückschlüsse darauf ziehen, was zur Entstehung einer bestimmten Krankheit geführt hat.

Provokative Faktoren bei der Entstehung von Schmerzen im Lendenbereich können folgende Aspekte sein:

1. Übergewicht: Je höher das Körpergewicht einer Person, desto stärker wird das Gewebe der Wirbelsäule belastet, desto schneller wird es zerstört.
2. Aufrechterhaltung eines sitzenden Lebensstils, bei dem die Rückenmuskulatur nicht ausreichend körperlich beansprucht wird, sie nicht funktioniert und der Prozess der weit verbreiteten Ernährung der knorpeligen Bandscheiben gestört ist;
3. unsachgemäße Organisation eines Arbeitsplatzes und eines Schlafplatzes in der Nacht;
4. Verstoß gegen die Regeln zur Auswahl geeigneter Kleidung und Schuhe;
5. schwere körperliche Arbeit mit übermäßiger Anspannung der Lendenmuskulatur;
6. schlechte Haltung, Angewohnheit, sich zu bücken;
7. Verletzungen im Lendenbereich;
8. falsche Fußpositionierung;
9. Alkoholkonsum und Rauchen führen zu einer Störung der Mikrozirkulation von Blut und Lymphflüssigkeit, was zu einer Störung des Gewebetrophismus führt.

Besuchen Sie einen erfahrenen Arzt – er wird Ihnen helfen, die mögliche Ursache zu identifizieren und sie aus Ihrem Leben zu beseitigen. Dies wird der erste Schritt auf dem Weg zur Genesung sein.

Rückenschmerzen: Symptome, wie man sie unter Kontrolle bringt

Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie Sie feststellen können, ob Ihr unterer Rücken schmerzt: welche Tests Sie durchführen sollten und auf welche Symptome Sie achten sollten. Bevor Sie feststellen, ob Ihr unterer Rücken schmerzt, müssen Sie einen Termin bei einem Wirbel- oder Neurologen vereinbaren. Diese Ärzte können bei der Erstuntersuchung eine korrekte Vordiagnose stellen. Abhängig davon werden sie eine Reihe zusätzlicher Tests empfehlen.

Meistens beginnt die Untersuchung mit einer Röntgenaufnahme der Lendenwirbelsäule. Auf dem Bild kann der Arzt eine Fraktur, einen Riss, Osteophyten, eine Abnahme der Höhe der Zwischenwirbelräume, eine Zerstörung und Verformung der Gelenke sowie eine Verschiebung der Wirbelkörper erkennen. Um den Zustand der Weichteile (Bandscheiben, Bänder, Sehnen, Muskeln) zu beurteilen, ist eine MRT-Untersuchung notwendig.  Je nach Indikation können Ultraschall der inneren Organe, Elektromyographie und Elektroneurographie durchgeführt werden.

Wie man versteht, dass der untere Rücken schmerzt – die Antwort auf diese Frage dürfte für niemanden schwierig sein, der mindestens einmal mit einer ähnlichen Manifestation der Krankheit konfrontiert war. Schmerzen im Lendenbereich sind schwer mit etwas anderem zu verwechseln.

Es kann scharf, einengend, in Form von Schmerzen im unteren Rückenbereich, dumpf, konstant usw. sein. Abhängig von der Art der Schmerzen kann der Arzt eine vorläufige Diagnose stellen. So finden Sie heraus, ob Ihr unterer Rücken schmerzt: Sie müssen versuchen, sich nach vorne zu beugen und mit den Fingern den Boden zu berühren. Wenn dadurch die Schmerzattacke zunimmt, besteht kein Zweifel. Der Schmerz ist genau mit der Zerstörung des Gewebes der Wirbelsäule verbunden.

Das zweite, worauf man achten sollte, ist das Abtasten der Dornfortsätze der Wirbelsäule. Bei einer Zerstörung der Wirbelsäule sind die Schmerzen immer akut. Es ist besser, die Palpation durch eine andere Person durchführen zu lassen. Ein objektiver Vergleich zwischen Druckstärke und Schmerzintensität ist nicht möglich.

Weitere Symptome von Rückenschmerzen:

• der Schmerz kann in die untere Extremität ausstrahlen;
• Es kommt zu einer Schwäche im Bein aufgrund einer Schädigung des N. radicularis oder seines Astes.
• die Muskeln im betroffenen Bereich sind übermäßig angespannt und können ohne therapeutische Intervention nicht entspannt werden;
• die Mobilität ist stark eingeschränkt;
• Es kann zu Funktionsstörungen des Dickdarms und der Blase (Verstopfung und Harnverhalt) kommen.

Alle diese Symptome deuten darauf hin, dass die Wirbelsäule betroffen ist. Es ist notwendig, einen Vertebrologen oder Neurologen zu konsultieren. Anschließend erfolgt eine Behandlung zur Wiederherstellung des geschädigten Wirbelsäulengewebes.

Rückenschmerzen: Was tun, wie behandeln?

Wenn Ihr unterer Rücken schmerzt, müssen Sie vor der Behandlung eine Diagnose einholen. Der Punkt ist, dass Schmerz nur ein Symptom ist. Nur eine Krankheit, die mit diesem Symptom einhergeht, kann geheilt werden. Sonst wird nichts Gutes dabei herauskommen. Eine symptomatische Behandlung führt nicht zur Genesung. Sie führen dazu, dass die Krankheit chronisch wird. Dies könnte dazu führen, dass der Patient in Zukunft eine Behinderung erleidet.

Was also zu tun ist und wie zu behandeln ist, wenn der untere Rücken aufgrund von Osteochondrose schmerzt. Es ist notwendig, mit der manuellen Traktion der Wirbelsäule zu beginnen. Während des Eingriffs vergrößert der Arzt den Abstand zwischen den Wirbelkörpern. Dies trägt dazu bei, das Bandscheibengewebe aufzurichten. Die Kompression des radikulären Nervs wird eliminiert. Der Schmerz des Patienten verschwindet vollständig.

Wenn Ihr Rücken im unteren Rücken schmerzt, müssen Sie vor der Behandlung alle Arten körperlicher und stoßdämpfender Aktivitäten unterbinden. Zu Hause sollte in den ersten Tagen für Bettruhe gesorgt werden. Außerdem ist es nach der Schmerzlinderung notwendig, mit der restaurativen Behandlung zu beginnen. Hierzu kommen verschiedene Methoden zum Einsatz. Die manuelle Therapie zeigt im Gegensatz zu pharmakologischen Medikamenten positive Ergebnisse.

Mit Hilfe einer manuellen Therapie können Patienten auch große Zwischenwirbelhernien ohne chirurgischen Eingriff bewältigen. Daher empfehlen wir Ihnen dringend, sich zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken an eine Klinik für manuelle Therapie in der Nähe Ihres Wohnortes zu wenden.